为了减肥要开始运动吗? 为了就业想学习资格证考试吗? 想做什么就做什么,但实际实施起来不是很难吗? 任何事情都不容易开始新的工作,更不容易持久。 这个时候,我就会想,希望这些事情能够像平常一样,像习惯一样去做。 另外,如果习惯被身体所割伤,长时间持续,养成良好习惯,就能改变生活方式。
很多人都有自己的习惯。 "每天早晨起床,有的人喝凉水开始一天的生活,有的人习惯了早起晚睡,早上也会睁大眼睛。" 有了这么好的习惯,我们的生活本身就会发生改变。 但是从什么时候开始,没有人会边检查边生活。 研究表明,如果某项行动持续进行21天,之后就会像习惯一样进行。 也就是说,如果三周内持续做自己想要做的事情,以后就会被身体所割伤。
最近还上传照片或在youtube上上传影像,兴趣爱好广泛。 "拍摄照片或影像进行编辑或修改,上传到网站或应用程序,刚开始是很难的,需要很长时间的工作。" 如果继续做这种事情,就会逐渐产生要领,时间也会缩短,产生乐趣,成为兴趣。 成为兴趣习惯后,在某一瞬间就能在无意中完成那些事情。
另外,像慢跑,散步,运动等身体活动,起初也要有意识地持续一段时间,但是经过几天的练习,会逐渐变得熟悉,3周后就会像习惯一样进行。
在这个软件中,不能告知你做任何事情或行为成为习惯。 找出适合自己的事物,使那件事能够长久持续下去。 请在想要的时间点上闹钟,每天进行,并填写对那天的想法。 某一瞬间,在完成21天之后,会看到你之前的想法。