3weeks -plan habit, goal, life
Wollen Sie Sport für Ihre Diät treiben? Wollen Sie für Ihre Arbeit eine Lizenzprüfung absolvieren? Ich habe das Gefühl, etwas zu tun, aber ist es nicht schwierig, es umzusetzen? Egal, was passiert, es ist nicht einfach, eine neue Arbeit zu beginnen, und es ist schwieriger, lange Zeit zu halten. Und dann denke ich, dass es gut wäre, wenn wir das tun könnten, wie es üblich ist. Und die Gewohnheit hält sich auch lange an, indem sie sich an den Körper anhängt, sodass sie ihren Lebensstil ändern kann, wenn sie gute Gewohnheiten hat.
Viele Menschen haben ihre eigenen Gewohnheiten. Jeden Morgen trinkst du ein kühles Wasser und beginnst den Tag, und selbst wenn es eine Gewohnheit ist, früh aufzustehen und spät ins Bett zu gehen, kann es morgens schneien. Wenn wir gute Gewohnheiten haben, ändert sich unser Leben. Aber niemand lebt, wenn er kontrolliert, wann er diese Gewohnheit hat. Studien haben gezeigt, dass, wenn man 21 Tage lang kontinuierlich weitermacht, man ab diesem Zeitpunkt wie gewohnt handeln kann. Wenn Sie also drei Wochen lang das tun, was Sie wollen, dann werden Sie sich danach wieder auf Ihren Körper konzentrieren.
In letzter Zeit haben wir Fotos auf Instagram hochgeladen, Videos auf YouTube hochgeladen und es ist ein weit verbreitetes Hobby. Ein Foto oder ein Bild zu bearbeiten oder zu korrigieren und auf die Website oder App hochzuladen, ist zunächst eine schwierige und langwierige Aufgabe. Und wenn man so weitermacht, bekommt man immer mehr Tricks, die Zeit verkürzt wird, um Spaß zu haben und so ein Hobby zu werden. Wenn man ein Hobby wird und es gewohnheitsmäßig wird, kann man es irgendwann unbeabsichtigt erledigen.
Und körperliche Aktivität, wie Joggen, Wandern und Sport, muss zunächst bewusst fortgesetzt werden, aber nach ein paar Tagen wird man sich daran gewöhnen und nach drei Wochen kann man es tun.
Diese App sagt uns nicht, was wir als Gewohnheit ansehen. Finden Sie etwas, das jedem passt und es Ihnen ermöglicht, die Arbeit für lange Zeit fortzusetzen. Sie können uns jeden Tag remained geben, um den Alarm zu Ihrer gewünschten Zeit zu machen, und wir werden unsere Gedanken über den Tag schreiben. Und Sie werden sehen, was Sie in den letzten 21 Tagen gemacht haben.